ダイエットの最近のブログ記事

朝のジョギングは楽しい。
朝、といっても
6時や7時ではなく、4時から5時。

この4時から5時っていうのがなんとも心地いい時間なのです。
なぜかといえば
すれ違う人、すれ違う人が同じ境遇、というか・・・
この、「真夜中」でもなく、「明け方」でもない空間を
今まさに我々だけが味わっているという、優越感にも似た感覚。

それが6時から7時になると、
通勤通学の人達が混ざってくるものだから
現実の世界に戻されるわけです。

ようは、その非現実の時間軸にいる自分、
それがたまらないのです。
ナルというかアヴノーマルというか、
そんな風に思われても全然平気なぐらいステキな時間。

そんな大好きなジョギングの時間のお供は音楽プレーヤー♪

アンビエントやエレクトロニカな音楽でもかけたらもう気分は最高潮に非日常。

そんな相棒のプレーヤーに
最近、さらに新たな相棒が出来ました。

フィリップスのネックバンド型ヘッドフォン

【シルバー以上P2倍】【2008製品安全対策優良企業受賞・Pマーク取得企業】SHQ4000/98【税込】 ... 価格：3,590円（税込、送料別）

これ、ジョギング中も、しっかりフィットして、ズレ落ちないんです。
それって重要ですよね。
もうそれだけでストレス軽減なんだけど
おまけに、この暑い時期に汗いっぱいかいても
水洗いが出来る、という優れもの！
防水加工がしてあるのです♪

ヘッドフォンも色んな種類あるけれど
やっぱ、こんな理にかなった機能性あふれるアイテム、
探せばあるんだなぁ・・・ってなことを考えながら優越感に浸っていた今朝でした。

ジョギング、ランニング、ウォーキングに限らず
ジムや自宅エクササイズ、部活帰りの少年少女、
オススメですよっ！

ただし、防水だからといって、
家に帰ったとたん、服脱いで
そのままシャワー浴びるのだけは注意です。
とりあえず、ヘッドフォンをプレーヤーからはずしてからですよ♪

最近涙腺がゆるいんです。
いよいよ昼ドラでも、もれなく2回は泣いています。
「明日の光をつかめ」。
龍馬伝の千葉重太郎役でも出演中の渡辺いっけいさんがまたいい演技をするんです。
ゆっきーな似のゆっきーなよりかわいいヤンキーの子もでています。
魔裟斗の奥さんもでています。

というか泣いています。
そしてなんと、泣くのはお昼だけじゃありません。
ついに夜中にも泣いてしまいました。
びっくりすることに
ヒルズコレクション のテレショップのダイエットのやつで泣きました。
よくやったねぇ～なんつってボロボロと。

けど、やらせでしょ？あれ。
それだったらもう、苦やし涙なのかなんなのか訳わからないよ。
みたいなとこあって、
ウップンばらしがてらに、友達に電話したら、
友達いわく、
「あれマジで痩せるよ、というか痩せたよ」
だって。
私）「いやいや、あれやってたんだ？」
友）「あら？言わなかった？」
私）「聞いてないよぉ。」
友）「ごめんごめん。つーか痩せるよ、あれ。」
私）「そんで泣いたの？」
友）「もちろん泣いたよ。」
私）「今の私がやったら号泣だね。」
友）「うん、昼ドラどころじゃないよ。」

今日、TBS「ひるおび」に草刈民代さんが出てました。

いやぁ、綺麗ですねぇ。

草刈民代さんといえば、今年４月に発売された 写真集、 BALLERINEでのヌードが
衝撃なほどの美しさで世間を驚かせたのが記憶に新しいですね。
また、NHK大河ドラマ「龍馬伝」での幸、お登勢 の２役もすばらしい演技でうっとりしちゃいます。

ひるおび司会の恵さんも
世界が誇る日本人
と、絶賛していましたが
そのシャキッと伸びた背筋で立たれたら、もう、、、

そんな民代さんが
今月出されたＤＶＤ＆ＢＯＯＫ
「草刈メソッド」↓

バレエとピラティスとPNF（身体機能のリハビリに使われる運動法）、
３つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジしたエクササイズDVD＆80ページの解説書つき。

ちまたで流行っている、通販やらで紹介されているエクササイズとかダイエットDVDとは
一線を画する、芸術的且つ上質なDVDになっています。

特に映像が優雅で美しいんです。
フィルムで撮ったような質感の。
まぁ、旦那さんが映画監督の周防正行さんですからね。
その辺のこだわりはさすがです。

エクササイズとかを始めるにあたって、
やっぱり、ヤル気が起きるような状況に自分を持っていくのって正直しんどいですよね。
でもこのDVD、視覚的にもテンション上がること請け合いです。

また、こんな風にはなれない、無理、、
ではなく、
こんな風になりたい、と純粋に思う気持ちを持ち続けることだと思います。
美しい人を目標に掲げ、モチベーションを上げることって大切だし、ステキなことですもんね。

さて、内容の方ですが
バレエよりもピラティス寄りとのこと。その割には呼吸は自由で、
負荷が少なく、どれもシンプルで短い運動ばかりなので、初心者でも毎日気軽に続けられるようです。

民代さん曰く、「大事なのは、やはり体幹。」
さらには、写真集のような体になるためには
「食事とかにも気を付けて、続ければ、そうなるはず」とのこと。

このDVDで体幹を鍛え、
民代さんのように、しゃんと美しい姿勢、そしてボディを作り上げましょう。